Category: บทความที่น่าสนใจ

กินเกลือมาก เสี่ยงเป็น โรคไต 0

โรคไต มาจากอาหารเค็ม จริงหรือ ?

บทบาทของอาหารเค็มต่อการเกิดโรคไต โรคความดันโลหิตสูง และโรคไตเรื้อรัง เป็นปัญหาทางสาธารณสุขที่สำคัญ ของคนไทย จากการศึกษาความชุกของโรค พบว่า มีประชากรไทยที่เป็นความดันโลหิตสูงได้ถึง 1 ใน 4 ของผู้ใหญ่ หรือกว่า 10 ล้านคน และพบว่า มีประชากรไทยเป็นโรคไตเรื้อรังประมาณ 7 ล้านคน โดยส่วนมากเป็น”โรคไต”ระยะเริ่มต้น ซึ่งถ้าความดันโลหิตสูงไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง จะทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนตามมา เช่น หัวใจวาย อัมพาต และความเสื่อมจากการทำงานของไต นำไปสู่ภาวะไตวาย หลักสำคัญในการดูแลรักษาผู้ป่วยโรคเหล่านี้คือ ควบคุมความดันโลหิต รักษาเบาหวาน รวมทั้งป้องกันภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด การบริโภคอาหารที่เค็มมาก ก่อให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง และโรคไต...

พริกไทยดำ 0

ลดความอ้วนด้วยพริกไทยดำ เสี่ยงต่อการเป็น “มะเร็ง”

ลดความอ้วนด้วยพริกไทยดำ เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง “พริกไทยดำ” เป็นหนึ่งในเครื่องเทศไทยที่ได้รับนิยมมาก ทำอาหารไทยเมื่อใดก็เมื่อนั้นขาดกันเสียไม่ได้ กลิ่นหอมและรสชาติเผ็ดร้อนนิดๆ เร้าใจเสมอเมื่อได้ลิ้มรส แต่เมื่อวันเวลาเปลี่ยนจากเครื่องเทศที่เคยใช้เพิ่มรสอาหาร ได้ถูกนำมาบริโภคเพื่อความงามแทน ด้วยเชื่อว่าจะช่วยเผาผลาญส่วนเกินของร่างกายออกมาได้ จะมีใครรู้บ้างว่าการกิน “พริกไทยดำ” ในปริมาณมากๆ ต่อเนื่องกัน เพื่อเสริมความงามนั้นเสี่ยงต่อการเป็น “มะเร็ง” การบริโภคอาหารควรมีสติ มิใช่กินตามปาก ศ.ดร.วรนันท์ ศุภพิพัฒน์ จากสำนักวิจัยคณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า อาหารเมื่อเข้าสู่ร่างกายจะผ่านการย่อย การดูดซึม นำไปใช้ประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ร่างกายเจริญเติบโต เสริมสร้างร่างกาย รวมทั้งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ผู้ที่ได้รับอาหารและโภชนาการที่ดี ร่างกายจะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ หากกินอาหารไม่ถูกส่วน หรือได้รับสารพิษ...

คลอโรฟิลล์จาก “อัลฟัลฟ่า” 0

คลอโรฟิลล์ ผสมดื่มค้างคืนได้ไหม ?

คลอโรฟิลล์ที่ผสมแล้ว เก็บไว้ดื่มค้างคืนได้หรือไม่ หลายท่านอาจมีคำถาม แต่ไม่รู้จะถามใคร ที่นี่มีคำตอบครับ คลอโรฟิลล์นั้น หากผสมน้ำแล้ว หากดื่มไม่หมด ท่านสามารถเก็บไว้ดื่มในวันต่อไปได้ครับ โดยเฉพาะหากคลอโรฟิลล์ที่ท่านดื่มนั้นเป็นคลอโรฟิลล์บริสุทธิ์ด้วยแล้ว ยิ่งไม่ต้องกังวลใด ๆ เลยครับ เพราะคลอโรฟิลล์บริสุทธิ์นั้น แม้จะผสมน้ำแล้วเก็บไว้นาน ก็ไม่มีการ “ตกตะกอน” ให้เห็นเด็ดขาดครับ หากไม่เชื่อ ท่านสามารถทดลองได้ด้วยตัวท่านเองเลยครับ คลอโรฟิลล์ที่ผสมแล้ว เก็บไว้ที่ไหนดี ? สำหรับน้ำคลอโรฟิลล์บริสุทธิ์นั้น แนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นนะครับ เวลาจะผสมน้ำดื่มจึงค่อยนำออกมาผสมน้ำ ส่วนน้ำดื่มที่ผสมคลอโรฟิลล์แล้วนั้น ท่านสามารถเก็บไว้ในตู้เย็น หรือในอุณหภูมิห้องปกติก็ได้ครับ ขอเพียงเก็บให้พ้นแสงแดด และอยู่ห่างความร้อนก็พอครับ สำหรับวันนี้ คงมีคำแนะนำในเก็บรักษาคลอโรฟิลล์เพียงเท่านี้ หวังว่าคงเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบ้างเล็ก...

คลอโรฟิลล์จาก “อัลฟัลฟ่า” 0

ทำไมต้องเป็น คลอโรฟิลล์ บริสุทธิ์ 100%

 ทำไมต้องเป็น คลอโรฟิลล์ บริสุทธิ์ 100% คลอโรฟิลล์ ในท้องตลาดขณะนี้ มีจำหน่ายหลายแบบ ทั้งแบบน้ำ และแบบผง และทั้งสองแบบที่ว่ามายังสามารถจำแนกออกได้เป็น แบบบริสุทธิ์ และแบบผสม (มีส่วนประกอบอื่นในผลิตภัณฑ์) และที่ว่า บริสุทธิ์ มากขนาดไหนจึงจะถือว่า บริสุทธิ์ คลอโรฟิลล์ที่ใช้ในทางการแพทย์ทั่วโลกยอมรับต้องมีความบริสุทธิ์ไม่ต่ำกว่า 95 % ตามมาตรฐาน FDA ดังนั้น จึงถือว่า คลอโรฟิลล์ ที่จะนับว่าบริสุทธิ์ ต้องมีความบริสุทธิ์ไม่ต่ำกว่า 95 % ส่วนประเด็นที่ว่า ทำไมต้องเป็นคลอโรฟิลล์บริสุทธิ์ 100 % นั้น เพราะมีความปลอดภัยต่อผู้ใช้ในระดับสูงสุด...

อาหารเพื่อสุขภาพ 0

นกเขาไม่ขัน คุณผู้หญิงก็ช่วยผู้ชายได้ ด้วยวิธี …

วิธีปรนนิบัติ เมื่อ…คุณผู้ชายเริ่มไม่แข็งตัว นกเขาไม่ขัน เป็นภาษาชาวบ้าน ส่วนชาวเมืองวันนี้จะเรียก อีดี (ED = erectile dysfunction หรือเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ) คือ อาการที่คุณผู้ชายเมื่อได้รับการกระตุ้นจนเกิดอารมณ์ทางเพศตามปกติแล้ว อวัยวะเพศไม่สามารถแข็งตัวจนสามารถปฏิบัติกิจได้ลุล่วงสมปรารถนา โดยแบ่งตามประเภทใหญ่ๆ ได้ดังนี้ อวัยวะเพศไม่เคยแข็งตัวเลย อวัยวะเพศไม่คงความแข็งตัวไว้นานพอ อวัยวะเพศแข็งบ้างไม่แข็งบ้าง โดยอาจเป็นตามบางสถานการณ์ สิ่งกระตุ้น หรือกับบางคน แต่ละประเภทมีที่มาแห่งปัญหาแตกต่างกัน โดยส่วนใหญ่แล้ว คือ ปัญหาจากทางร่างกาย และปัญหาทางจิตใจ หรืออาจเกิดร่วมกันทั้งสองอย่างก็เป็นได้ ตัวอย่างเช่น เกิดจากความเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า ซึ่งปกติในวัยหนุ่มพอพักก็จะฟื้นตัวได้เร็วและง่าย ถ้าสูงอายุก็จะช้าหน่อย อันนี้ไม่ต้องตกใจ แนะนำว่าให้เปลี่ยนเวลาปฏิบัติกิจกันในตอนเช้า...

Ginseng Plus (จินเส็ง พลัส) 0

นกเขาไม่ขัน เสื่อมสมรรถภาพ ไม่แข็งตัว ทำไงดี

นกเขาไม่ขัน เป็นเรื่องใหญ่ เชื่อหรือไม่ว่า ปัญหา “นกเขาไม่ขัน” สามารถทำลายชีวิตคู่ได้ ปัญหานี้เป็นทั้งเรื่องจริง และเรื่องไม่จริง กล่าวคือ เป็นเรื่องจริงที่มีสามีภรรยาหลายคู่เลิกกันเพราะฝ่ายชายไม่สามารถให้ความสุขทางเพศแก่ภรรยาได้ แต่ส่วนมากหากเลิกกันเพราะปัญหาทางเพศ มักจะไม่มีใครเปิดเผยอย่างชัดเจน อาจจะเพียงพูดในกลุ่มเพื่อนหรือคนสนิทเท่านั้น และปัญหาเรื่องเลิกกันนี้ก็ไม่จริงสำหรับสามีภรรยาอีกหลายคู่เช่นกัน เพราะบางคู่ ถึงแม้จะมีความสุขทางเพศด้วยกันไม่ได้ ก็อาศัยความรัก ความผูกพันธ์ต่อกันเป็นเครื่องยึดเหนี่ยวน้ำใจให้อยู่ด้วยกัน บางคนอาจจะอยู่ด้วยกันด้วยเหตุผลเรื่องลูก ไม่อยากให้ลูกมีผลกระทบจากปัญหาการหย่าร้าง หรืออีกหลาย ๆ ที่มีปัญหาทางเพศ ก็ช่วยกันหาทางออก โดยการปรึกษาแพทย์ อาการของโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ นกเขาไม่ขัน ล่มปากอ่าว อวัยวะเพศไม่แข็ง ลักษณะ คือ ภาวะของอวัยเพศไม่แข็งตัว เสื่อมสมรรถภาพ หรือ...

บ้านสมุนไพรชัยมงคล Betty Q Plus 0

Betty Q Plus – แนะนำ วิธีกิน

Betty Q Plus ของบ้านสมุนไพรชัยมงคล ดีอย่างไร คงทราบไปแล้ว นะครับ ถ้ายังไม่ทราบสรรพคุณ ของ เบตตี้คิวพลัส ติดตามอ่านได้ที่นี่ครับ Betty Q Plus โดยบ้านสมุนไพรชัยมงคล วันนี้เราจะมาแนะนำ วิธีกินหรือรับประทาน Betty Q Plus (เบตตี้คิวพลัส) ซึ่งมีสรรพคุณ ช่วยคุณดูอ่อนเยาว์ลง ชะลอความแก่ ฟื้นฟูสภาพผิว ให้ดูเปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล อีกทั้งยังมีสรรพคุณ ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ, การเสื่อมของดวงตา ต้านมะเร็ง, ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด เบตตี้คิวพลัส บ้านสมุนไพรชัยมงคล...

อาหารเพื่อสุขภาพ 0

25 เคล็ดวิธี “อายุยืน” สุขภาพดี (Lisa)

อายุยืน และ สุขภาพดี ไม่มีขาย แต่สร้างได้ ทำได้ ด้วยคุณเอง หลังจากง่วนสืบค้นเนื้อหาสาระที่มีประโยชน์มาให้คุณผู้อ่านอยู่นานสองนาน ก็ไปพบกับข้อมูลที่น่าตกใจเรื่องหนึ่งว่าด้วยเรื่องของอายุขัยสูงสุดของมนุษย์ จากงานวิจัยกว่า 500 ชิ้น เหล่าผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่า อายุขัยที่ถูกต้องของมนุษย์ควรอยู่ 120 ปีหรือมากกว่านั้น! แต่เมื่อดูจากรูปการณ์ในปัจจุบันแล้ว แนวโน้มอายุขัยของมนุษย์เรามีแต่จะสั้นลงทุกที แล้วเราจะทำยังไงให้มีอายุยืนยาว ไม่ต้องถึงร้อยสองร้อยปีหรอก แค่ยืดไปได้อีก 10 ไปก็ถือว่ายอดแล้ว ว่าแล้วเรามาลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้กันดู แม้จะไม่มีวันรู้ได้ว่าอายุขัยของเราจะยืนยาวขึ้นอีกกี่ปี แต่อย่างน้อย ๆ สิ่งที่เห็นผลทันตาก็คือสุขภาพดีที่ตามมาแน่นอน 1. ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว คนที่ออกกำลังอยู่เสมอ มีโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลัง นอกจากนี้ ในงานศึกษาชิ้นหนึ่งยังพบว่า...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

อยู่อย่างไร ให้ “อายุยืน” เกิน 100 ปี

อายุยืน ไม่ใช่เรื่องยาก การ มีสุขภาพดี แข็งแรงอยู่เสมอในวัยสูงอายุ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการและหวังให้ตัวเองเป็นเช่นนั้น แต่ก็อาจดูเป็นเรื่องยากหากจะทำ เนื่องจากสุขภาพที่ดีนั้น ต้องประกอบด้วยปัจจัย หลายๆ อย่าง ซึ่งคนแก่แต่หัวใจยังหนุ่ม “คุณหมอเฉก ธนะสิริ” วัย 82 ปี (ปี 2550) ผู้นี้ บอกว่า การที่คนเราจะมีสุขภาพดีและมี “อายุยืน” ยาวนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก “คุณก็กิน-อยู่แบบช้าง ม้า วัว ควาย ยีราฟ แรด สิ” ประโยคนี้ คุณหมอพูดแบบขำๆ...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

อยาก อายุยืน ทำอย่างไร ?

อายุยืน เริ่มต้นที่ อาหาร อายุยืน เริ่มต้นด้วยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป แต่ในการที่จะรับประทานอาหารนั้น ก็มีศาสตร์ในการบริโภคอยู่ เรามาดูกันว่า เราจะปฏิบัติต่ออาหารที่เราจะรับประทานอย่างไรดี จึงจะส่งผลให้เรามี “อายุยืน” อาหารเป็นเครื่องหล่อเลี้ยงชีวิตให้ดำรงอยู่ได้ก็จริง แต่ชนิดและคุณภาพของอาหารต่างหากที่เป็นเครื่อง บ่งบอกคุณภาพชีวิต ร่างกายดำรงอยู่ได้เพราะการมีชีวิตของเซลล์นับล้านๆ เซลล์ ชีวิตจึงอยู่ได้ด้วยชีวิต และเซลล์ที่มีชีวิตชีวาเท่านั้นที่จะนำมาสู่ร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์