Monthly Archive: August 2014

อาหารเพื่อสุขภาพ 0

25 เคล็ดวิธี “อายุยืน” สุขภาพดี (Lisa)

อายุยืน และ สุขภาพดี ไม่มีขาย แต่สร้างได้ ทำได้ ด้วยคุณเอง หลังจากง่วนสืบค้นเนื้อหาสาระที่มีประโยชน์มาให้คุณผู้อ่านอยู่นานสองนาน ก็ไปพบกับข้อมูลที่น่าตกใจเรื่องหนึ่งว่าด้วยเรื่องของอายุขัยสูงสุดของมนุษย์ จากงานวิจัยกว่า 500 ชิ้น เหล่าผู้เชี่ยวชาญต่างเห็นพ้องกันว่า อายุขัยที่ถูกต้องของมนุษย์ควรอยู่ 120 ปีหรือมากกว่านั้น! แต่เมื่อดูจากรูปการณ์ในปัจจุบันแล้ว แนวโน้มอายุขัยของมนุษย์เรามีแต่จะสั้นลงทุกที แล้วเราจะทำยังไงให้มีอายุยืนยาว ไม่ต้องถึงร้อยสองร้อยปีหรอก แค่ยืดไปได้อีก 10 ไปก็ถือว่ายอดแล้ว ว่าแล้วเรามาลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้กันดู แม้จะไม่มีวันรู้ได้ว่าอายุขัยของเราจะยืนยาวขึ้นอีกกี่ปี แต่อย่างน้อย ๆ สิ่งที่เห็นผลทันตาก็คือสุขภาพดีที่ตามมาแน่นอน 1. ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว คนที่ออกกำลังอยู่เสมอ มีโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลัง นอกจากนี้ ในงานศึกษาชิ้นหนึ่งยังพบว่า...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

อยู่อย่างไร ให้ “อายุยืน” เกิน 100 ปี

อายุยืน ไม่ใช่เรื่องยาก การ มีสุขภาพดี แข็งแรงอยู่เสมอในวัยสูงอายุ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการและหวังให้ตัวเองเป็นเช่นนั้น แต่ก็อาจดูเป็นเรื่องยากหากจะทำ เนื่องจากสุขภาพที่ดีนั้น ต้องประกอบด้วยปัจจัย หลายๆ อย่าง ซึ่งคนแก่แต่หัวใจยังหนุ่ม “คุณหมอเฉก ธนะสิริ” วัย 82 ปี (ปี 2550) ผู้นี้ บอกว่า การที่คนเราจะมีสุขภาพดีและมี “อายุยืน” ยาวนั้น ไม่ใช่เรื่องยาก “คุณก็กิน-อยู่แบบช้าง ม้า วัว ควาย ยีราฟ แรด สิ” ประโยคนี้ คุณหมอพูดแบบขำๆ...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

อยาก อายุยืน ทำอย่างไร ?

อายุยืน เริ่มต้นที่ อาหาร อายุยืน เริ่มต้นด้วยอาหารที่เรารับประทานเข้าไป แต่ในการที่จะรับประทานอาหารนั้น ก็มีศาสตร์ในการบริโภคอยู่ เรามาดูกันว่า เราจะปฏิบัติต่ออาหารที่เราจะรับประทานอย่างไรดี จึงจะส่งผลให้เรามี “อายุยืน” อาหารเป็นเครื่องหล่อเลี้ยงชีวิตให้ดำรงอยู่ได้ก็จริง แต่ชนิดและคุณภาพของอาหารต่างหากที่เป็นเครื่อง บ่งบอกคุณภาพชีวิต ร่างกายดำรงอยู่ได้เพราะการมีชีวิตของเซลล์นับล้านๆ เซลล์ ชีวิตจึงอยู่ได้ด้วยชีวิต และเซลล์ที่มีชีวิตชีวาเท่านั้นที่จะนำมาสู่ร่างกายที่แข็งแรงและสมบูรณ์

คอลลาเจน-ไม่ผ่าน-อย.-อันตราย 0

คอลลาเจน กว่า 90% ไม่ผ่าน อย. กินมาก เสี่ยงไตวาย

ผลิตภัณฑ์ คอลลาเจน มากกว่า 90% ไม่ผ่าน อย. สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เตือนเรื่องการบริโภค คอลลาเจน โดยชี้ว่า ผลิตภัณฑ์ในท้องตลาดกว่า 90% ไม่ได้ขออนุญาต อย. หากบริโภคเกินขนาดเสี่ยงไตวายได้ เมื่อวันที่ 23 มิถุนายน 2557 ผู้สื่อข่าวรายงานว่า นางสาวทิพย์วรรณ ปริญญาศิริ ผู้อำนวยการสำนักอาหาร สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ระบุว่า ผลิตภัณฑ์ คอลลาเจน ที่โฆษณาอย่างกว้างขวางในเวลานี้ร้อยละ 90 ไม่ได้ขออนุญาตจาก อย. และมักโฆษณาเกินจริง ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อผู้บริโภค...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

ลูกน้อย ไม่ยอม “กินผัก” ทำอย่างไรดี

มีปัญหาลูก ๆ ไม่ยอม “กินผัก“ มีปัญหาลูก ๆ ไม่ยอม กินผัก ทำอย่างไรดี เชื่อว่าปัญหานี้ คงเป็นปัญหาหนักอกหนักใจของผู้ที่เป็นพ่อเป็นแม่ไม่ใช่น้อย เพราะพ่อแม่ทุกคนย่อมหวังปรารถนา ที่จะให้ลูก ๆ มีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น สำหรับเรื่องนี้ หากจะแก้ไข คงเริ่มที่ดูที่ลูกว่า ไม่ชอบ กินผัก เพราะอะไร แล้วจึงค่อยแก้ไปตามเหตุ ซึ่งส่วนใหญ่แล้ว ปัญหาที่ลูก ๆ ไม่ชอบกินผักนั้น เป็นเพราะไม่ชอบรสชาติของผัก ดังนั้น หากเป็นไปได้ เรื่องแรกที่ควรปรับ คือ ปรับรสชาติของอาหาร หรือนำผักไปเป็นเครื่องปรุงของอาหาร ซึ่งก็พอจะแก้ให้ลูกชอบขึ้นได้บ้าง...

คลอโรฟิลล์จาก “อัลฟัลฟ่า” 0

อัลฟัลฟ่า พืชที่นำมาสกัดเอา คลอโรฟิลล์ มีดีอย่างไร

อัลฟัลฟ่า พืชที่นำมาสกัดเอา คลอโรฟิลล์ มีดีอย่างไร มีประโยชน์อย่างไร วันนี้ขอนำผู้อ่านมารู้จักกับสรรพคุณของพืชตระกูลถั่ว มีนามว่า “อัลฟัลฟ่า” ซึ่งได้รับการขนานนามว่าเป็น “บิดาแห่งอาหารทั้งมวล” ทั้งนี้เพราะมีคุณประโยชน์มากมาย   ประโยชน์ของ อัลฟัลฟ่า โดยสรุป (หากต้องการทราบละเอียด อ่านที่ลิงค์) 1.ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายโดยโรคมะเร็ง 2.มีสารไฟโตเอสโตรเจนซึ่งมีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง 3.ช่วยให้เจริญอาหาร 4.มีส่วนช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้อย่างเหมาะสม 5.ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคของร่างกาย 6.ช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง 7.ช่วยบำรุงเส้นผม 8.ช่วยในเรื่องการมองเห็น 9.ช่วยลดความดันโลหิต 10.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด(เบาหวาน) 11.ช่วยฟื้นฟูภาวะโลหิตจาง 12.ช่วยให้เลือดจับตัว 13.ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย 14.ช่วยระบบไหวเวียนโลหิต 15.ช่วยลดการอุดตันของเกร็ดเลือด 16.ช่วยร่างกายดูดซึมสารอาหาร 17.ช่วยบรรเทาอาการติดยาเสพติด...

คลอโรฟิลล์จาก “อัลฟัลฟ่า” 0

คลอโรฟิลล์ ดีอย่างไร คลอโรฟิลล์ ดีจริงหรือ ?

คลอโรฟิลล์ นำไปใช้ประโยชน์ อย่างไร ดีจริงหรือไม่ เรามาดูประสบการณ์การดื่มคลอโรฟิลล์ของผู้ใช้ทั่วไป ที่ได้เขียนประสบการณ์การใช้จริงมาให้ทราบกัน ในที่นี้ได้รวบรวมไว้ดังนี้ ทั้งนี้เป็นการนำเสนอในครั้งก่อน เรื่อง “คลอโรฟิลล์ ดีจริงหรือ ?” และเรื่อง “ระวังคลอโรฟิลล์ ปลอม แอบอ้าง” ย้ำอีกครั้งนะครับว่า คลอโรฟิลล์ ไม่ใช่ยารักษาโรค แต่คลอโรฟิลล์ มีสรรพคุณช่วยในการฟื้นฟูสภาพร่างกาย   คลอโรฟิลล์ มีส่วนช่วยฟื้นฟู-มือบวมเป็นถุงน้ำ เคยกินตั้งแต่สมัยแรกๆเลยค่ะ สิบกว่าปีแล้วมั้ง คือว่าช่วงนั้นแม่เราป่วยนะคะ ข้อมือบวม พอไปตรวจ พบว่าเป็นถุงน้ำอะค่ะ ต้องคอยดูดออกเรื่อยๆ หมอบอกว่าดูดเองได้ ไม่ต้องมาหาหมอบ่อยๆ แม่เราก็บ่นๆค่ะ...

อาหารเพื่อสุขภาพ 0

อาหาร เพื่อสุขภาพ เมนูแนะนำ

ไม่ว่าใคร ๆ ก็ล้วนแล้วอยากจะมี “สุขภาพ” ที่ดีไม่ต่างกัน ดังนั้น การดูแลตัวเองด้วยการออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ จึงเป็นวิธีง่าย ๆ ที่หลาย ๆ คนเลือกใช้ และที่สำคัญ มันให้ผลลัพธ์ที่ดีซะด้วยสิ  โดยเฉพาะเรื่องการรับประทานอาหารที่ทำให้สุขภาพดีจากภายใน ยิ่งเป็นสิ่งที่ต้องทำให้ได้ทุกวันเลยล่ะ อ๊ะ ๆ แต่รู้มั้ยคะว่า นอกจากการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่แล้ว หากคุณได้รับประทาน “สุดยอดอาหาร” ในทุก ๆ วันแล้ว ยิ่งทำให้คุณมีสุขภาพดีมากขึ้นไปอีก เอ? ว่าแต่สุดยอดอาหารที่ว่านี้ คืออะไร อิอิ.. ตามไปดูพร้อม...

คลอโรฟิลล์จาก “อัลฟัลฟ่า” 0

เตือน!! ระวัง คลอโรฟิลล์ แอบอ้างว่าได้ 100%

จากการสำรวจท้องตลาด และภายในเว็บไซต์ซื้อขายออนไลน์ ตรวจพบการโฆษณาแอบอ้าง เกี่ยวกับสินค้า/ผลิตภัณฑ์ ที่เกี่ยวกับคลอโรฟิลล์ โดยพบหลายบริษัท แอบอ้างว่าได้ความบริสุทธิ์ 100% เนื่องจากขณะนี้ สินค้าด้านสุขภาพที่เกี่ยวกับ คลอโรฟิลล์ กำลังเป็นที่นิยม โดยเฉพาะ คลอโรฟิลล์บริสุทธิ์ 100% แต่เนื่องจาก บริษัทที่นำเข้าหัวเชื้อคลอโรฟิลล์ หรือที่รู้จักในคำว่า คลอโรฟิลล์บริสุทธิ์ 100% คือ บ.บ้านสมุนไพรชัยมงคล จำกัด เป็นเพียงบริษัทเดียวที่ได้จดลิขสิทธิ์นำเข้า จาก บ.ดี ซูซ่า สหรัฐอเมริกา ผู้ผลิตเพียงรายเดียวของโลกที่สามารถผลิตคลอโรฟิลล์ได้ความบริสุทธิ์ถึง 100% ดังนั้น จึงไม่น่าแปลก ที่จะมีสินค้าหลายๆชนิด ที่มีส่วนผสมของคลอโรฟิลล์...

ประโยชน์ดีๆจากผักผลไม้ 5 สี 0

ประโยชน์จากผัก ผลไม้ 5 สี

เราลองมาดูพลังของผักผลไม้ หลากสี 5 สีกันบ้างว่า นอกจากสีสันสวยงามแล้ว ยังมีคุณประโยชน์อะไรอีกบางที่ทำให้สุขภาพแข็งแรง และป้องกันโรคได้หลากหลายเช่นกัน..มีอะไรบ้าง คงไม่ปฏิเสธใช่มั้ยว่าอาหารที่มีสีสัน เย้ายวนชวนน้ำลายสอไม่ใช่เล่น และที่มากกว่าความสดสวยชวนกินก็คือ สารต้านโรคที่อัดแน่นในบรรดาผักผลไม้หลากสี ซึ่งถือเป็นของแถมตบท้ายความอร่อยที่คุ้มค่าจริง ๆ อย่าง ที่เรารู้ ๆ กันว่าประโยชน์ของผักผลไม้นั้นมีมากมายมหาศาล ทั้งวิตามิน แร่ธาตุหลากชนิดที่เป็นประโยชน์กับกลไกต่าง ๆ ในร่างกาย และคุณสมบัติของการเป็นแหล่งใยอาหาร เป็นสารอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรรอลและไขมัน (ศัตรูตัวฉกาจของหุ่นเพรียวสวย และสุขภาพของคุณ ๆ) ช่วยให้ระบบย่อย ระบบการขับถ่ายทำงานปกติ นอกจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้ว ในผักผลไม้ยังมีสารพิเศษ ซึ่งทำหน้าที่คล้ายยาช่วยป้องกันโรคบางชนิด เช่น มะเร็ง โรคหัวใจหลอดเลือด...